InBody-mittaus maksaa Helsingissä 25-60€. Tarkat hinnat, laitevertailu ja säästövinkit kehonkoostumusmittaukseen.
InBody-mittaus maksaa Helsingissä tyypillisesti 25–60 euroa yksittäisenä mittauksena, riippuen käytettävästä laitteesta ja palveluntarjoajasta. Edistyneemmät laitteet, kuten InBody 770, tarjoavat tarkempia tuloksia ja kattavamman analyysin. Säännölliset mittaukset paketteina ovat usein edullisempia kuin yksittäiset mittaukset. Kehonkoostumusmittaus on tehokas työkalu terveyden ja kunnon seurantaan.
Mikä on InBody-mittaus ja miksi se kannattaa?
InBody-mittaus on kehonkoostumusmittaus, joka analysoi kehosi tarkan koostumuksen bioimpedanssin avulla. Mittaus kertoo lihasmassan, rasvamassan, kehon nesteen määrän ja viskeraalisen rasvan määrän gramman tarkkuudella. Toisin kuin tavallinen vaaka, joka näyttää vain kokonaispainon, InBody antaa yksityiskohtaisen kuvan siitä, mistä painosi koostuu.
Mittauksen suurin hyöty on sen tarkkuus ja kattavuus. Kehonkoostumusmittaus paljastaa, onko painon muutos tullut lihas- vai rasvamassan muutoksesta. Tämä tieto on korvaamatonta painonhallinnan, laihdutuksen ja lihasmassan kasvattamisen seurannassa.
Mittaus auttaa myös tunnistamaan terveysriskejä, kuten liiallisen viskeraalisen rasvan määrän. Säännöllinen seuranta motivoi tavoitteiden saavuttamisessa ja auttaa muokkaamaan harjoittelu- ja ruokavalio-ohjelmaa tehokkaammaksi.
Paljonko InBody-mittaus maksaa Helsingissä?
InBody-mittauksen hinta Helsingissä vaihtelee 25–60 euron välillä yksittäisessä mittauksessa. Hintaan vaikuttavat käytettävä laitetyyppi, mittauksen kesto ja mukana tuleva analyysi. Edistyneemmät laitteet, kuten InBody 770, ovat kalliimpia, mutta tarjoavat tarkempia ja kattavampia tuloksia.
Yksittäiset mittaukset maksavat yleensä 40–60 euroa, kun taas mittauspaketit ovat edullisempia mittausta kohden. Esimerkiksi kolmen mittauksen paketti voi maksaa 90–150 euroa, jolloin yksittäisen mittauksen hinta laskee 30–50 euroon. Vuosijäsenyydet ja säännölliset seurantaohjelmat tarjoavat parhaan hinta–laatusuhteen.
Hintaan sisältyvät yleensä mittauksen lisäksi tulosten läpikäynti ja neuvonta. Jotkut palveluntarjoajat sisällyttävät hintaan myös seurantaraportin ja henkilökohtaiset suositukset tavoitteiden saavuttamiseksi.
Mitä eroa on eri InBody-laitteilla ja miksi InBody 770 on paras?
InBody-laitteet eroavat toisistaan mittaustarkkuuden ja analyysien kattavuuden suhteen. InBody 270 on perustason laite, InBody 570 keskitason ja InBody 770 sekä 970 ammattitason laitteita. Mitä kehittyneempi laite on, sitä tarkempia tuloksia se antaa ja sitä useampia mittauspisteitä se käyttää.
InBody 770 on erityisen suosittu ammattikäytössä, koska se käyttää kahdeksaa eri taajuutta mittauksessa. Tämä mahdollistaa tarkemman kehon nestejakauman analyysin ja luotettavammat lihasmassa- ja rasvamassaluvut. Laite antaa myös segmenttikohtaisen analyysin käsivarsista ja jaloista erikseen.
InBody 970 on huipputason laite, joka tarjoaa vielä tarkempia mittauksia ja lisäanalyysejä. Käytännössä InBody 770 riittää kuitenkin erinomaisesti henkilökohtaiseen seurantaan ja tarjoaa ammattitason tarkkuuden kohtuullisella hinnalla.
Kuinka usein InBody-mittaus kannattaa tehdä ja milloin?
Optimaalinen mittausväli on 2–4 viikkoa riippuen tavoitteistasi. Painonhallinnassa ja laihdutuksessa mittaus kannattaa tehdä 2–3 viikon välein, kun taas lihasmassan kasvattamisessa 3–4 viikon väli riittää. Yleiseen terveyden seurantaan riittää mittaus kerran kuukaudessa.
Paras mittausajankohta on aamulla ennen aamiaista ja juomista. Kehon nestetasapaino on silloin vakain, mikä takaa luotettavimmat tulokset. Vältä mittausta kovien harjoitusten, saunan tai alkoholin nauttimisen jälkeen, sillä ne vaikuttavat kehon nestejakaumaan.
Valmistaudu mittaukseen tyhjentämällä rakko ja riisumalla kaikki metalliset esineet. Syö kevyesti edellisenä iltana ja vältä runsasta juomista ennen mittausta. Johdonmukainen mittausajankohta ja -olosuhteet takaavat vertailukelpoisia tuloksia ajan mittaan.
Kehonkoostumusmittaus on arvokas työkalu terveyden ja kunnon seurannassa, kun se tehdään säännöllisesti ja oikeissa olosuhteissa. Investointi laadukkaaseen mittaukseen maksaa itsensä takaisin antamalla tarkkaa tietoa kehosi muutoksista ja auttamalla optimoimaan terveystavoitteidesi saavuttamista.
