Elämää ei kannata tuhlata tavoitteiden saavuttamiseen, vaan varmistaa, että tavoitteiden tavoittelu tekee elämästä parempaa. Uusi vuosi. Uudet tavoitteet. Tuttu kaava monelle – myös minulle.
Uudenvuodenlupaus – suorittamista vai palautumista?
Elämää ei kannata tuhlata tavoitteiden saavuttamiseen, vaan varmistaa, että tavoitteiden tavoittelu tekee elämästä parempaa.
Uusi vuosi. Uudet tavoitteet.
Tuttu kaava monelle – myös minulle.
Olen aina ollut tavoitteellinen. Kun päätän jotain, teen sen täysillä. Treeni kovenee, työtahti kiihtyy ja kalenteri täyttyy. Ja usein mukana on hyvä fiilis: nyt ollaan oikealla tiellä.
Silti huomaan pysähtyväni tämän äärelle vuosi toisensa jälkeen.
Kuuluuko uudenvuodenlupauksiin se, miten palaudun?
Tai se, millaista arki on tavoitteiden keskellä – onko siellä rauhaa vai pelkkää suorittamista?
Kun into kantaa – ja jossain vaiheessa ei enää
Omassa elämässäni tämä kaava on toistunut.
Joulun jälkeen olo on levollinen, mieli selkeä. Tammikuussa lähden kohti tavoitteita innolla ja energialla.
Ja sitten, usein helmi–maaliskuussa, jokin alkaa hiipua.
Uni ei ole enää yhtä palauttavaa. Keho tuntuu väsyneemmältä. Mieli ei ole yhtä kirkas.
Uupumus ei tule yhtäkkiä – se rakentuu hiljaa, jos palautuminen ei pysy mukana.
Kun katsoo laajemmin, en ole näiden ajatusten kanssa yksin. Useassa maassa työpoissaolojen yleisimpiä syitä ovat työuupumus ja stressi.
Siksi pysähdyn kysymään: rakennammeko omilla uudenvuodenlupauksillamme joskus huomaamattamme hyvän kasvualustan juuri niille?
Entä jos lupaus ei olisikaan lisää, vaan toisin
Entä jos kysymys ei olisikaan, mitä kaikkea saan aikaiseksi, vaan:
Miten pidän akkuni ladattuna
Miten keho ja mieli kestävät arjen ja tavoitteet
Miltä elämä tuntuu matkan varrella, ei vain päämäärässä
Hyvinvointi ei sulje pois tavoitteita.
Pikemminkin se määrittää, kuinka pitkälle ja kuinka pitkään niitä voi viedä.
Ajatuksia työstäni ja palautumisesta
Health Recovery and Performance Studiossa lähestytään hyvinvointia kokonaisuutena.
Tämä ei ole tähän kirjoitettu siksi, että jotain pitäisi myydä tai perustella, vaan siksi, että se on osa omaa arkeani ja ajatteluani.
Olen nähnyt, miten palautuminen, uni ja kehon kuormituksen hallinta vaikuttavat siihen, jaksaako arjessa ja tuntuuko elämä mielekkäältä.
Ylipainehappihoito ja punavalohoito ovat minulle yksi tapa tukea tätä kokonaisuutta – tapoja, joilla akku pysyy ladattuna ja olo tasaisempana.
Ei siksi, että tekisi enemmän.
Vaan siksi, että se mitä tekee, tuntuu paremmalta.
Tammikuun ajatus
Tämä on vuoden ensimmäinen blogi ja enemmänkin oma pysähdys kuin lupaus.
En keskity vain siihen, mitä saavutan,
vaan siihen, miten voin matkan varrella.
Ja olenko ennen ensi vuoden lupauksia todella huolehtinut palautumisestani ja siitä, että nautin matkasta.
– Jani Vilmunen
