Yksilöllinen hyvinvointivalmennus – sinun tavoitteidesi mukaan
HRP Studion hyvinvointivalmennus tarjoaa 360-asteen lähestymistavan terveyteen, palautumiseen ja suorituskykyyn. Jokainen valmennus on täysin yksilöllinen, ja se räätälöidään asiakkaan omien tavoitteiden ja tarpeiden mukaan.
Valmennus ei ole pelkkää liikuntaa – se on kokonaisvaltainen hyvinvointimatka, jossa huomioimme:
✔ Liikunnan ja harjoittelun
✔ Palautumisen optimoinnin
✔ Ravitsemuksen ja lisäravinteet
✔ Mielen hyvinvoinnin ja stressinhallinnan
✔ Kehonkoostumuksen ja suorituskyvyn seurannan
Sinä asetat tavoitteet – me autamme sinua saavuttamaan ne!
Usein kysytyt kysymykset
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään, palautumistaan ja kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Olitpa urheilija, yrittäjä, kiireinen vanhempi tai vain kiinnostunut kehon ja mielen optimoinnista, räätälöimme valmennuksen juuri sinun tarpeisiisi.
Mitä valmennus sisältää?
Valmennus voi sisältää mm. kehon ja mielen suorituskyvyn optimointia, palautumisen tukemista, ravitsemusohjausta, hengitysharjoituksia, kylmä- ja lämpöaltistusta sekä muita kehoa ja mieltä vahvistavia menetelmiä. Sisältö määritellään aina yksilöllisesti tavoitteidesi mukaan.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse. Valmennus soveltuu niin aloittelijoille kuin kokeneille hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kehittäjille. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä, ja kaikki harjoitteet räätälöidään sinun lähtötasosi mukaan.
Kuinka kauan valmennus kestää?
Valmennuksen kesto riippuu tavoitteistasi ja tarpeistasi. Tarjoamme yksittäisiä valmennuskertoja, intensiivisiä valmennusjaksoja sekä pitkäaikaisia ohjelmia. Suosittelemme vähintään 3–6 kuukauden jaksoa pysyvien tulosten saavuttamiseksi.
Mitä valmennukseen tarvitsee ottaa mukaan?
Riippuu valmennuksen sisällöstä. Mukavat vaatteet, vesipullo ja avoin mieli ovat hyvä lähtökohta. Tarkemmat ohjeet saat ennen valmennusta.
Onko valmennuksessa tieteellistä pohjaa?
Kyllä. Valmennus perustuu uusimpaan tutkimustietoon kehon ja mielen suorituskyvyn optimoinnista, ja hyödynnämme tieteellisesti todistettuja menetelmiä, kuten hengitystekniikoita, biohakkerointia ja palautumista tukevia strategioita.
Miten pääsen mukaan valmennukseen?
Voit varata aloituskonsultaation verkkosivuiltamme tai ottaa meihin yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse.Yhteinen valmennus-matkamme alkaa konsultaatio-tapaamisella, jossa selvitämme olemmeko me oikeat valmentajat juuri sinulle! Konsultaation hinta on 49 euroa, joka sisältää noin puolen tunnin keskustelun ja kehonkoostumusmittauksen. Keskustelussa käymme läpi tavoitteitasi, haasteitasi, taustaasi, mahdollisia vammoja jne.
Mitä valmennus maksaa?
Voit varata aloituskonsultaation verkkosivuiltamme hintaan 49 euroa, tai ottaa meihin yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse.
Voinko hankkia valmennuksen lahjaksi toiselle?
Kyllä! Tarjoamme lahjakortteja, joilla voit antaa läheisellesi mahdollisuuden panostaa hyvinvointiinsa.
